Las emociones nos dan información sobre nuestro estado de ánimo, es importante escucharlas, identificarlas y expresarlas. No existen emociones positivas, ni negativas, todas las emociones son necesarias y nos está indicando que algo sucede. Nos permiten conocernos y adaptarnos a nuestro entorno.

En este taller trabajaremos:

• Conocer las emociones.
• Aprender a identificarlas y expresarlas.
• Aprender a manejarlas sin miedos.
• Respiración y relajación.

Utilizaremos técnicas como la relajación y la respiración para ayudarnos en este proceso de sentir y transitar por las emociones.